2017年01月19日

いよいよ13%台!

体脂肪率がいよいよ13%台に入ってきました\(^o^)/
47才という年齢を考えると悪くない数字です。

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40歳〜59歳の基準としては、
痩せ 〜11%
標準(−) 12〜17%
標準(+) 18〜22%
軽肥満 23〜27%
肥満 28%〜
なのだそう。

最近は全く食事制限等は行っていませんが、毎日走っているのが効いているように思います。
ここ20年くらいで最も低い数字。
筋トレもちゃんと行っているので、ただの痩せ痩せではないですよ(^_^)
目標の13.0%までもう少し!頑張るぞ!


弁理士 岩崎博孝

posted by 弁理士いわさき at 08:43| 日記

2017年01月17日

今月は頑張らないと!

昨日までの時点で1月累計走行距離102.5km
今日を含めて残り15日。

目標の200kmをちゃんと達成できるのか?
月内に2度ほど出張も入ってますし、なにより積雪がありますからね。

なんとしても目標は達成するぞ!


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 11:20| 日記

極寒事務所

事務所に設置されているエアコンがこの大雪のタイミングで故障(T-T)
網走刑務所並みの寒さです(もちろん予想) (^_^;)

この寒さでエアコン工事の予定が賑わっているらしく、最短で今週木曜になるとのこと。
もちろん最短日程でお願いしました。
それまでの間、とても事務所内で仕事できる状況ではありません。

悩んでも仕方ありませんし、幸いノートPCで事務所内と略同じ環境で仕事できますから、木曜日まで場所を変えて仕事を進めようと思います。


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 05:34| 日記

2017年01月16日

新潟らしくなってきました!

新潟にもたっぷりと雪が降りました。
事務所周辺もこの通り\(^o^)/

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雪かきは大変ではありますが、運動にもなるし悪いことばかりではありません。


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また、雪が降っても日課のランニングはちゃんと続けています。
もちろん雪道専用のランニングシューズを履きますが、不整地ランの練習にもなりますし、何より荷重のかけ方(足裏全体着地)の勉強になります。踵着地なんかするとたちまちツルッとなりますからね。

怪我しないように注意しながら、雪国ランニングを楽しみたいと思います!


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 03:06| 日記

2017年01月14日

自重トレ!

週1〜2回、近所のスポーツセンターに通って筋トレを行ってますが、出張などでどうしても通えない時ってやっぱりあるわけです。

出張の時にトレーニンググッズを持っていったりするとそれはそれで大変なので、自重を使った筋トレを少し勉強しようと思います。ちゃんとしたやり方を覚えれば自重トレでも十分なトレーニングができるはず!

基本となる筋肉(大胸筋、広背筋、脊柱起立筋、腹筋、大体四頭筋、ハムストリングス、大臀筋など)用のトレーニングだけでも覚えておくと便利なはず!

自重トレ専門の書籍などもあるようなので、今度本屋さんをさがしてみようかな?(^_^)


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 22:22| 日記

2017年01月11日

今日は大荒れになりそうな気配!

今日はとても外気温が低いです。
外にでると肌に感じる冷たさがいつもと違う感じ。粉雪のようなものも舞い始めてます。
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天気予報がどうなっているのか知りませんが、これから大荒れの天気になるような気がします。
今のところ今年は雪らしい雪が降っていないので、そろそろ雪国らしい景色もいいかなと思います。

せっかく購入した雪道用ランニングシューズもまだ一度も出番をむかえておりません(^_^;)
雪見酒ならぬ雪中ランもきっと悪くないはず!


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 08:59| 日記

2017年01月10日

トレイルランニング

せっかく大自然に近い新潟に移住したわけなので、
今年から本格的に「トレイルランニング」をはじめてみようと思っています。

↓こんなヤツですね。



ただトレランの知識は全く持っていないですし、山を舐めてると危険だとおもうので、ちゃんと知識を身につけようと考え、こんなスクールを受講することにしました!
http://www.trailrunners.jp/service/trs/

主宰されてる方はトレラン界ではかなり有名な方のよう。
4月〜10月にかけて全6回で行われ、新潟のトレラン名所を実際に走りながら知識を学べるという優れものです。トレラン仲間も見つかりそうですし、私にとっては一石二鳥ですね(^_^)

春の到来がさらに待ち遠しくなりました!


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 09:04| 日記

2017年01月09日

確定申告準備終わったぁ\(^o^)/

今期の確定申告準備作業が無事終了\(^o^)/
あとは取り纏めたた資料等を税理士さんに送るのみです。

気になっていた作業が無事終わり、明日から本来業務に集中することができます。
少し遅れ気味になっているので・・・(^_^;)

また、今週はお客様に同行する目的&研修で広島へ行かねばなりません。もちろんせっかく行くのでプライベートの用事も組合せました(^_^)

広島から戻り次第東京で打合せを一つ行い、オートサロン2017へ足を運ぶ予定としております。
仕事の状況によってはオートサロンは見送る可能性もありますが・・・

そんな慌ただしい一週間となりそうですが、今週も頑張ろう!


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 05:57| 日記

2017年01月08日

櫛形ウィンドトレイル

胎内市で開催されるトレイルランを発見!

櫛形ウィンドトレイル
トップページに動画が掲載されてます。
こんなの見たら参加せずにはいられません(^_^)
事務所から車で30分ほどなので直ぐそこです!

開催は5月28日(日)ということで、ちょうど新緑を満喫できる季節。
・・・ということで28kmの部にエントリーすることにしました。

それまでに足腰鍛えないとなぁ!


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 09:24| 日記

断捨離

聞き慣れた「断捨離」という言葉ですが、私も2017はこれを実行しようと思っています。

私の場合の断捨離は、単に不要な物をなくすということではなく、無駄な出費や「気」(私自身が持っている思考するパワーみたいなもの)の垂れ流しを抑えようという意味での断捨離。

例えば、
殆ど利用していないサービスだったり、
相応価値があると思えない維持費がかかるような物、
意味あるのかな?と思いつつも今まで止められずにいた習慣的なもの、
前向きな側面の無い人間関係、
こういったものを処分して(若しくは少し距離をおいて)いきたいと思っています。


加えて、今までの生活スタイルそのものも少し変えていきたい。
正直なところ、今までの私の生活は無駄な出費も多かったように思いますので、その辺も少し引き締めていきたいなぁと思っています。
ただし、のべつ幕無しの節約は正しいと思わないので、その価値をちゃんと見いだせる出費についてはケチなことを言うつもりはありません。例えば新幹線でグリーン車を使うのは十分意味があると思っています。効率的に気分良く仕事できたり読書できたりしますから、支払う価値は十二分にあるわけです。

要は、無駄な出費を減らし、その分仕事量を減らしたい(^_^;)
仕事量を減らすというのは正確でないかも知れません。自分が望む生活を維持する上で必要となる収入を得るために費やす時間をより短時間としていきたい。できればその収入自体も少なくしていきたい。
それによって増えた時間を、趣味の時間としたり、家族と過ごす時間として使えればベストだなと思います。

今までは「たくさん稼いでたくさん使おう!」みたいな感じで、それがカッコイイと思う自分がありましたが、最近そういうスタイルがようやく私にもかっこ悪く思えてきました。
新潟に来たことが大きく影響していることは事実だと思います。もちろん年をとってきたという部分もあるでしょうね(^_^)。

いつまで経っても人生は模索の連続だと思いますが、今後暫くはそんな方向を向いてやってみようかなと思っています。

上手く纏められていませんが、連休中日の今日、仕事を始める前にふとこんなことを考えてみたわけです(^_^)
では今日も仕事頑張ります!


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 05:14| 日記

2017年01月07日

佐渡トキマラソン

この三連休も仕事です(T-T)


さて、4月23日(日)に開催される「佐渡トキマラソン

以前から一度は走りたいと思っていましたので、エントリーすることにしました。
佐渡にもまだ一度も行ったことがないので、そう言う意味でも行ってみたい場所。


昨年10月に新潟シティマラソンを走り、

今年3月は新潟ハーフマラソン(ハーフ)
4月は佐渡トキマラソン(フル)
再び10月は新潟シティマラソン(フル)

と新潟を走り回りたいと思います(^_^)
いつも一人で走ってますが、そろそろ新潟でもラン仲間を作りたいなぁ!


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 12:11| 日記

2017年01月06日

今週末は確定申告の準備作業!

今週末は確定申告関係の作業を纏めて行います。
年に一度だけなので超集中して行います。
そのため今日の午後は、銀行や税務署をハシゴしなければなりません。


昨日も新潟の知人弁理士さんと少し話をしていたのですが、今年は「働き方革命」を起こしたい。
仕事に追われる人生ではなく、仕事を上手くコントロールして人生全体の価値向上を図りたいものです。
私の場合、普通の人に比べれば、既にそれなりに革命的な働き方をしていると思いますが、もう少しそれを極めていきたいですね(^_^)

1月は少しバタバタが続きそうですが、2月に入れば少し余裕ができるんじゃないかと思ってます。


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 08:55| 日記

2017年01月05日

4ヵ月と8ヵ月

昨年12月末の時点で、
ランニング月間200km達成を連続4ヵ月、
お酒を辞めて8ヵ月となります。

走らない方と何だか落ち着かない程にまでランニングは日課のようになりました。
お酒は日々の生活で意識することすらなくなりました。


もうお酒は一生飲むことはないのでどうでもよいのですが、ランニングは引き続き月間200kmを達成し続けたいと思っています。いよいよ新潟も雪が積もり始めそうなので、この先3ヶ月が一番の山場になるだろうと思っています。
できれば2017年末の時点で、累計3000kmを突破してみたい!月換算すると250kmなので簡単ではありませんが、目標ですからね(^_^)。

累計3000kmが実現できる程走っていれば、恐らくその頃にはサブ4(フルマラソン4時間切り)は達成できているんじゃないかなぁ!そうなっている自分を夢見て頑張ろう\(^o^)/


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 14:39| 日記

2017年01月04日

ハイドレーション導入!

ハイドレーションを購入しました。
新年の自分へのプレゼントです(^_^)

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※写真はガイガーリグ社HPより引用
http://www.geigerrig.jp/hydration-pack/hydration-engines/


ランニング(登山などでも使われる)中に、走りながら水分補給できる器具ですね。
色々と迷った挙げ句、私はガイガーリグ社の1.5Lタイプを選択。

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この製品は手動ポンプでバッグに圧をかけ、吸わなくても水を飲むことができるという優れもの。
「吸うくらい」と思いがちですが、走りながら吸うのって結構大変です。



近く32kmのトレイルレースに参加するので、ハイドレーションデビューをする予定。
その前に何度か使って使い方を確認しておかないとなりませんね。


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 11:27| 日記

今日から事務所通常通り営業です!

本日から通常通り事務所営業です。
年末年始一日も休み無く仕事していたので、年が明けたという実感はありません(T-T)

2017年も、弁理士 岩崎博孝 を宜しくお願い致します<(_ _)>


弁理士 岩崎博孝
posted by 弁理士いわさき at 08:29| 日記