2016年12月24日

夢の62kg台へ!

地道にランニングを続けた結果、体重がいよいよ62kg台に入りました。
今朝の計測値で62.8kg。朝起きて水を0.5L程飲んだ直後の計測値。
62kg台と言えば、大学生の頃の体重です。

体脂肪率は、計測時間等によってけっこう大きく変動するので目安にしかなりませんが、15〜17%あたりにある筈。47才としてはまずまずの数値。

今後はこれを維持することに注力!
走り続けてるともう少し勝手に絞れそうですが、年をとってあまり脂肪を落としすぎると「貧相」な感じになってしまうので、そうはならないように注意したいと思います。


弁理士 岩崎博孝
posted by にーがた弁理士 at 11:55| 日記